Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Pikantne spaghetti orzechowe ???? Wokoło 10 minut orzechowy, subtelnie pikantny sos miesza się z makaronem. Jest to najprostsze i najszybsze danie na wynos, jakie można przygotować we własnej kuchni! Jest to również posiłek o niskiej...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepisSuszone owoce różane ladooCzy kiedykolwiek próbowałeś suszonych owoców różanych ladoo? Są one niezwykle zdrowe i mogą być przechowywane przez długi czas, przez wszystkie zimowe miesiące. Ponieważ orzechy są doskonałym...

Skocz do przepisu Skocz do filmu Drukuj przepis Pieczone methi mathriPieczonemethi mathri to tradycyjna indyjska przekąska w płatkach, którą podaje się z herbatą. Doskonała wiadomość! Jest pieczona, a nie smażona. Są to pyszne przekąski, które można przygotować z wyprzedzeniem na...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Grzane winoWłączmuzykę, czas wypić kieliszek wina pełnego korzyści zdrowotnych, które wzmacnia odporność, serce, jelita i mózg. Silny przeciwutleniacz reservatrol z czerwonego wina wraz z imbirem, cynamonem, goździkami i anyżem...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Fioletowaorzechowo-owocowa roz koszFioletowaorzechowo-owocowa rozkosz to pyszny przepis na deser, który wkrótce stanie się ulubionym deserem Twoim i Twoich dzieci. Ten prosty deser składa się z prostych i pożywnych składników...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Przepis: Woda cytrynowa imbir cynamon kminekNic nieprzebije naturalnej, orzeźwiającej filiżanki ciepłej herbaty i jest wspaniała, jeśli próbujesz schudnąć.Przepis na wodę cytrynową z imbirem i cynamonem oraz kminkiem to zdrowy...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Lody czekoladoweKiedynadchodzi lato, czas na lody! To coś więcej niż zwykły słodki przysmak dla dzieci, zwłaszcza gdy są to lody czekoladowe. Jest to łatwy, bezproblemowy, kremowy, gładki i pyszny przepis na lody czekoladowe, który...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Baton proteinowyBiałkojest niezbędnym makroskładnikiem odżywczym dla ludzkiego organizmu, ponieważ pomaga w wielu funkcjach, w tym w odzyskiwaniu energii. Zawierają je pokarmy takie jak mięso, ryby, jaja, kurczak i niektóre diety...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Zupa buraczkowo-marchewkowaZupysą często określane jako przekąski, jednak mogą być sycące i przepyszne, jeśli są przygotowywane w domu, z odpowiednich składników. Na pewno próbowałeś już zupy cytrynowej z kolendrą, zupy...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Zupa jęczmienna z warzywamiZupajest prostym, pożywnym i łatwym sposobem na dostarczenie dodatkowych warzyw w ciągu dnia. Jeśli szukasz sycącej i zdrowej przekąski lub przepisu na kolację, ta zupa jarzynowa z jęczmienia jest...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Kubeczki z ogórka i melona z dipem twarogowymKlasycznepołączenia są klasyczne, ponieważ smaki wzajemnie się uzupełniają. Nieustannie poszukujemy przepisu, który schłodzi nasze ciało, szczególnie latem. To klasyczne połączenie...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Domowe płatki owsiane masalaNaturalneskładniki i aromatyczne przyprawy, które są świeżo przygotowywane, aby stworzyć pyszne i pikantne dania, przemawiają do indyjskiego podniebienia. Ale wszystko, co jest apetyczne, może nie być...

Przeskocz do przepisu Przeskocz do filmu Wydrukuj przepis Green Booster Shake"Smoothies to gęste, kremowe i przyjemne w smaku napoje na bazie owoców, warzyw i innych składników odżywczych. Smoothies mogą być pożywną i sycącą alternatywą dla obiadu lub przekąski. Są one bogate w...

Skocz do przepisu Skocz do filmu Drukuj przepis Makhana & Dates LadduWIndiach makhana jest używana zarówno do przyrządzania przekąsek, jak i słodkich dań. Pieczone makhany stanowią doskonałą przekąskę; są lekkie, chrupiące i niewątpliwie zdrowe. Zawierajądużo białka, wapnia...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Szybkie śniadanie wysokobiałkowe"Śniadanie to jedyny posiłek w ciągu dnia, który wymaga największej szybkości. Chociaż 15 lub 20 minut może wydawać się długim czasem na przepis na kolację, nikt nie ma tyle czasu przez...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Gorąca lemoniada"Sok z cytryny ma doskonałe właściwości lecznicze. Hamuje rozwój bakterii i rozluźnia śluz w płucach i zatokach. Może to być szczególnie korzystne w przypadku bólu gardła, kaszlu i przeziębienia.Ale pytanie...

Przeskocz do przepisu Przeskocz do filmu Wydrukuj przepis Zdrowa sałatka jajeczna"Jajka od wieków stanowią podstawę naszej diety i są uważane za oryginalną superżywność natury. Jajka są jednak jednym z najbardziej wszechstronnych produktów spożywczych dostępnych dla każdego. Można...

Przeskocz do przepisu Przeskocz do filmu Wydrukuj przepis Baton proteinowyLudzie często spożywają batony proteinowe z różnych powodów, w tym w celu zwiększenia masy mięśniowej, utraty wagi, jako zamiennik posiłku po treningu, ograniczenia głodu i zwiększenia energii. Jest to łatwy...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Zdrowe czekoladowe smoothie"Smoothie bowls mogą dostarczyć błonnika, białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów, które pomogą Ci rozpocząć dzień lub uzupełnić energię po treningu. Jeśli nie jesteś ostrożny, mogą one szybko...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Herbata cytrynowo-miodowo-imbirowa"Indie słyną z herbaty. Od Assam po Tamil Nadu, herbata była ulubionym napojem wschodzących Indii. Jednak ten przepis na herbatę imbirowo-cytrynowo-miodową łączy wszystkie trzy składniki w gorącej...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Imbirowa woda detoksykująca"Imbir to coś więcej niż tylko środek aromatyzujący. Jest również podstawą tradycyjnej kuchni indyjskiej i chińskiej, a także stał się popularny jako słodka i pikantna przyprawa na całym świecie...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Smażona papryka z tofuTofuto fantastyczny wegański zamiennik sera paneer. Zawiera dużo białka, aminokwasów i wapnia.Połączenie smażonego tofu i papryki tworzy pyszne i uduchowione danie, które można podawać samodzielnie lub z...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Lody bananowe z masłem orzechowymCo zrobić, gdy próbujesz schudnąć, ale masz ochotę na lody? Czy wiesz, że możesz cieszyć się lodami bez dodatku cukru, dodatków i nabiału? Tak! Mowa o lodach bananowych z masłem orzechowym...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Napój wzmacniający odporność Ten napój wzmacniający odporność dostarcza organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje, aby być zdrowym, a także pomoże Ci poczuć się lepiej podczas tych okazjonalnych dni bez pracy. Ten...

Zwierzęta zawsze były istotną częścią ludzkiej ewolucji. Czy to jako źródło pożywienia i ubrań dla łowców-zbieraczy, czy też jako środki, które orają nasze pola, a nawet strzegą naszych kosztowności, zwierzęta zawsze były niezbędne dla ludzkich potrzeb. Podczas gdy różne...

Seks, tak ważny dla kontynuacji życia, jest uważany za tabu, szczególnie w kulturze indyjskiej. Ludzie unikają tematu seksu, a wiedza na temat zdrowia seksualnego w tym kraju jest bardzo niewielka. Z tego powodu drugi tydzień września został uznany za Światowy Tydzień Zdrowia Seksualnego...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis GuacamolePomimo faktu,że awokado jest coraz szerzej dostępne w Indiach, wiele osób waha się przed jego zakupem, ponieważ nie są pewni, jak je przygotować. Ten przepis na guacamole to prosta sałatka z awokado, która jest pożywna i...

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Jabłkowa kruszonkaowsianaPrzepis na czystą i prostą jabłkową kruszonkę owsianą to ponadczasowy deser, który podkreśla naturalny smak jabłek. Ten jabłkowy deser to sycący posiłek po posiłku, który jest bogaty w składniki...

Społeczeństwo, w którym żyjemy rozwija się dzięki etykietom. Niezależnie od tego, czy chodzi o naszą narodowość, religię czy pochodzenie etniczne, uwielbiamy się kategoryzować. Bez wątpienia to nas dzieli, ale pozwala nam również budować relacje, odkrywać nasze zainteresowania i...

Daktyle są dobrze znane ze swojej doskonałej wartości odżywczej i wysokiej zawartości żelaza. Ten pochodzący z basenu Morza Śródziemnego i Bliskiego Wschodu pomarszczony mięsisty owoc jest zwykle dostępny w postaci suszonej. Osoby cierpiące na anemię często dodają daktyle do deserów...

Nawet jeśli cierpisz na cukrzycę, nie musisz jeszcze żegnać się ze słodyczami! Miód to świetny, wszechstronny dodatek do potraw, który każdy lubi. Spis treści Miód dla diabetyków - wpływ na poziom cukru we krwiIndeks glikemiczny mioduMiód z cynamonem - zdrowe połączenieMiód z...

Poród przedwczesny lub poród przedwczesny oznacza spontaniczny poród, który rozpoczął się po okresie żywotności ciąży (24-28 tygodni w Indiach) i przed ukończeniem 37 tygodni cyklu porodowego. Według szacunków WHO każdego roku przedwcześnie rodzi się 15 milionów dzieci. To więcej...

Każdego roku, 1 grudnia, ludzie na całym świecie obchodzą Światowy Dzień AIDS. Świat jednoczy się, aby wspierać osoby żyjące z HIV i pamiętać o tych, którzy stracili życie z powodu AIDS. Dzień ten, obchodzony po raz pierwszy w 1988 roku, jest nadal aktualny. Istnieje krytyczna...

Boże Narodzenie i kalorie wydają się iść w parze,ale czy konieczne jest zniweczenie całego dobra, które zrobiłeś w ciągu ostatnich kilku miesięcy, przedawkowując kaloryczne potrawy? DajemyCi fantastyczne świąteczne menu, które utrzyma Cię w zdrowym zakresie kalorii i nie pozostawi...

Wskaźnik masy ciała (BMI) to sposób na zrozumienie, czy waga danej osoby jest w zdrowej proporcji do jej wzrostu. Odczyt BMI może oszacować wszelkie zagrożenia dla zdrowia związane z wagą. W przypadku większości osób dorosłych wartość BMI w niskim zakresie sygnalizuje niedowagę lub...

Mówiąc najprościej, cholesterol to woskowata substancja obecna we krwi. Jest ona niezbędna do budowy zdrowych komórek w organizmie. Chociaż jest to kluczowy składnik krwi, jego nadmiar może prowadzić do chorób serca. W związku z tym stały wysoki poziom cholesterolu może stanowić...

Zaparcie jest najczęstszym problemem żołądkowo-jelitowym/dietetycznym w populacji ogólnej. Możesz mieć zaparcia, jeśli wypróżnienia zdarzają się rzadziej niż trzy razy w tygodniu lub stolec staje się twardy i bolesny do oddania. Może to powodować dyskomfort, gazy, skurcze, wzdęcie...

Nadszedł czas Świąt Bożego Narodzenia, sezon na doping, radość, rozprzestrzenianie swojego ciepła i światła, i oczywiście dążenie do bycia jak najbliżej naszych celów zdrowotnych, ale nie zapominając o zabawie!Tak, to jedno z naszych ulubionych świąt! Lubimy duże posiłki...

Nadszedł ten czas w roku! Radość, chichot i chwała dobroci dookoła. Sezon nadziei, radości i miłości oraz obietnic, że zaczniemy od nowa. Tak, zmiany mogą być przerażające, ale wiesz co jest straszniejsze? Pozwalanie, by strach powstrzymywał cię od wzrostu i postępu. Jonathan...

Znaczenie hemoglobiny w dzisiejszym świecie jest nie do przecenienia. Jest to ważne białko znajdujące się w czerwonych krwinkach, które przenosi tlen z płuc do reszty ciała. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania narządów i tkanek u danej osoby. Ponieważ hemoglobina jest...

Zastanawiasz się, o co chodzi w całym zamieszaniu związanym z HealthifyMe? Jesteśmy pewni, że słyszałeś już, że miliony użytkowników wybierają HealthifyMe, aby śledzić swoje posiłki i pomóc osiągnąć swoje zdrowie i cele fitness. Lekarze, dietetycy i trenerzy fitness kierują...

Niedoczynność tarczycy może być wyzwaniem do zarządzania, ponieważ żywność, którą spożywasz, ma wpływ na skuteczność leczenia. Chociaż żywność lub suplementy nie wyleczą całkowicie problemu, połączenie ich z lekami będzie miało pozytywny wpływ.W Indiach co najmniej 42...

Cukrzyca jest szeroko rozpowszechnioną chorobą, na którą cierpi znaczna część społeczeństwa. Powoduje ona wzrost poziomu cukru we krwi powyżej idealnego poziomu. Aby kontrolować poziom cukru, osoby chore na cukrzycę muszą zwracać szczególną uwagę na to, co jedzą. Na przykład...

Postanowiłaś zdrowo się odżywiać i schudnąć. Zaczęłaś od ułożenia planu posiłków na cały tydzień. Jednak gdy nadchodzi pora obiadu, lunchu lub kolacji, zaczynasz odczuwać niezaspokojony głód i zaczynasz odczuwać zachcianki. Jest to moment, w którym większość Twoich planów...

W dzisiejszym świecie cukrzyca jest szeroko rozpowszechnionym stanem chorobowym, w którym poziom cukru we krwi danej osoby wzrasta powyżej idealnego poziomu. Aby kontrolować poziom cukru, osoba chora na cukrzycę musi zwracać szczególną uwagę na to, co je. Osoba chora na cukrzycę powinna...

Jesteś tym, co jesz! To słynne powiedzenie ma w sobie trochę prawdy, ponieważ dieta wpływa na zdrowie na wiele sposobów. Zrównoważona dieta pozytywnie wpływa na prawie wszystkie funkcje organizmu. Na przykład zbilansowana dieta zdrowa dla serca może zapobiec wielu schorzeniom serca...

42-kilogramowa utrata wagi prowadząca do zmiany kariery zawodowej | Historia determinacji i nadzieiSamorealizacjato ostateczna prawda, że przede wszystkim odpowiadamy na pytania: kim jesteśmy i czym jesteśmy? Mówi ona więcej o naszym zdrowiu zarówno fizjologicznym, jak i psychicznym...

Dieta keto, w skrócie dieta ketogeniczna, jest powszechnie znanym sposobem na utratę wagi. Polega ona na spożywaniu pokarmów, które dostarczają więcej kalorii z tłuszczu niż z węglowodanów. Kładzie ona nacisk na spożywanie zdrowych tłuszczów, umiarkowanych ilości białka i bardzo...

Ocet jabłkowy, znany zazwyczaj jako ACV, jest dobrze znanym składnikiem w wielu gospodarstwach domowych. Co ciekawe, ocet jabłkowy składa się w 94% z wody, zawiera 1% węglowodanów, nie zawiera tłuszczu ani białka. Mimo to od wieków stanowi konwencjonalny środek leczniczy. Ocet jabłkowy...

Wysokie ciśnienie krwi, znane również jako nadciśnienie, jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, z jakimi borykają się ludzie na całym świecie. Według jednego z badań, siedzący tryb życia, zanieczyszczenie środowiska i stres negatywnie wpływają na zdrowie człowieka...

Kości i szkielety tworzą integralną strukturę ludzkiego ciała. Nasze kości zapewniają wsparcie strukturalne, pomagają nam w przemieszczaniu się, a nawet chronią nasz mózg, serce i inne ważne organy przed uszkodzeniem. Ponieważ pełnią one różne funkcje w organizmie, powinniśmy...

Skocz do przepisu Drukuj Przepis #1 Pudding z tapiokiPudding z tapiokito deser, który rozpływa się w ustach i jest pocieszającym daniem dla wieluosób. Przepis do wydrukowania Przepis na pinezki DanieDeser Porcje 3 Ludzie Składniki 1/2 filiżanka Perełki tapioki (mały rozmiar)3...

Przejdź do przepisu DrukujprzepisCząstki sojoweto fantastyczny zamiennik mięsa w niemal wszystkich daniach niewegetariańskich. Od biryani po makaron - możesz je wykorzystać w wielu różnych kuchniach. Oto dwa proste przepisy, które pozwolą Ci rozpocząć przygodę z kawałkami soi...

Herbata jest jednym z najbardziej popularnych napojów na całym świecie. Zazwyczaj jest pozyskiwana w sposób naturalny z krzewów herbacianych. Herbaty ziołowe są jednak parzone z suszonych owoców, kwiatów, przypraw lub ziół. Do prawdziwych odmian herbaty należą natomiast: herbata...

Czerwona papryka, pomidory, czerwona kapusta i buraki mają ze sobą coś wspólnego - wszystkie należą do grupy czerwonych warzyw. Czerwone warzywa zawdzięczają swój kolor pigmentom, takim jak likopen i antocyjany. Są one również silnymi przeciwutleniaczami. Ponadto zawierają składniki...

Chrom jest minerałem, którego organizm potrzebuje w ilościach śladowych. Występuje głównie w dwóch formach: chromu sześciowartościowego i chromu trójwartościowego. Pierwszy z nich jest toksyczny, natomiast drugi jest bezpieczny dla człowieka. Organizm nie wytwarza jednak chromu...

Skocz do przepisu DrukujprzepisRyba z baszymoże być grillowana, pieczona, smażona na patelni lub gotowana na parze. Dobrze łączy się z indyjskimi przyprawami i nadaje daniom wyjątkowy, aromatyczny smak. #1 Przepis na curryz rybybasa w mleku kokosowymSmakowiteindyjskie curry przygotowane z...

Nudności to dość nieprzyjemne uczucie, które może pojawić się z lub bez żadnego ostrzeżenia. Dlatego zawsze lepiej jest mieć pewne informacje, które pozwolą nam przygotować się na takie zdarzenia. Niestety, prawie 50% osób dorosłych doświadcza w pewnym momencie mdłości. Co...

Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie tętnicze jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych schorzeń, na które cierpią ludzie na całym świecie. Według oficjalnych danych, około 47% dorosłych w USA ma skurczowe ciśnienie krwi, czyli nadciśnienie. Jest to niewątpliwie jeden z...

Dzięki unikalnej mieszance ziół i przypraw, możesz znaleźć różne rodzaje pysznych herbat, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Herbata jest napojem ponadczasowym. Dla wielu osób jest wręcz niezbędna. Kultura herbaty jest kontynuowana w przemyśle dietetycznym pod marketingowym...

Arrowroot jest warzywem korzeniowym i jadalnym kłączem pochodzącym z Ameryki i Indii Zachodnich. W porównaniu z innymi warzywami korzeniowymi jest większa. Można ją znaleźć świeżą na rynku lub w postaci suszonego proszku. Można ją również stosować jako zamiennik skrobi...

Wraz z upływem czasu coraz więcej osób cierpi na choroby nerek. Zmaga się z nimi prawie 10% światowej populacji. Cierpiąc na choroby nerek, nie wolno spożywać wielu pokarmów. Nerki to małe, ale potężne narządy w kształcie fasoli. Filtrują produkty przemiany materii, uwalniają...

Choroby płuc są powszechnym schorzeniem, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Choroby płuc mogą być niepokojące. Może mieć wpływ na jakość życia. Dlatego tak ważne jest utrzymanie dobrego stanu zdrowia, aby czuć się jak najlepiej. Niestety, czynniki zewnętrzne mogą...

Szczypiorek, o delikatnym smaku cebuli, jest jadalnym ziołem, które można znaleźć w większości sklepów spożywczych. W naszej kuchni często służy jako składnik wykończeniowy w przepisach. Ze względu na jego smakowity, pikantny charakter, szczypiorek dodaje się do dań kuchni...

Rośliny strączkowe są bogatym źródłem białka i antyoksydantów. Czarna fasola, znana również jako "fasola żółw", jest zdrową, smaczną i niedrogą rośliną strączkową. Ponadto ma średnie, owalne nasiona o przyjemnej konsystencji i łagodnie słodkim smaku. Czarna fasola od wieków...

Trądzik powstaje w wyniku zapalenia skóry. Problem z trądzikiem polega na tym, że w przypadku poważnych wykwitów dochodzi do naruszenia struktury skóry, co może być również bolesne. Wyobraź sobie, że martwisz się za każdym razem, gdy chcesz założyć swój najlepszy strój i czujesz...

Fasola adzuki jest smaczną i pożywną rośliną strączkową o jasnej barwie. Jest uniwersalnym składnikiem wielu dań, zarówno słodkich, jak i wytrawnych. Fasola ta występuje w różnych kolorach, takich jak brązowy, fioletowy, czarny, czerwony, zielony, biały, a także w unikalnych...

Mangostan to owoc o słodko-kwaśnym smaku. Jest to owoc tropikalny, pochodzący z Azji Południowo-Wschodniej. Z zewnątrz jest głęboko fioletowy, a od wewnątrz biały. Owoce mangostanu można spożywać w postaci świeżej, konserwowej lub suszonej. Ma bogatą, delikatną konsystencję i lekko...

Kiełki lucerny, naukowo znane jako Medicago sativa, są rośliną strączkową. Nazywana jest również lucerną. W Indiach znana jest również pod nazwą Rijka. Alfalfa ma właściwości lecznicze i może służyć jako suplement ziołowy. Jest także wykorzystywana do codziennego karmienia...

Nasz organizm potrzebuje biomolekuł takich jak białka, węglowodany i kwasy tłuszczowe. Są one niezbędne do utrzymania procesów metabolicznych w organizmie. Dobry cholesterol, czyli HDL, pełni w organizmie kilka istotnych funkcji. Po pierwsze, HDL pomaga wątrobie pozbyć się nadmiaru...

Dieta Paleo jest popularną dietą XXI wieku. Jednak popularność zdobyła dopiero w ostatnich latach, Dieta Paleo powstała w latach 70-tych XX wieku. Jej popularność wynikała z tego, że przyczyniła się do utraty wagi. Przyjrzyjmy się, czym właściwie jest dieta Paleo i jak korzystne...

Kumkwaty są pikantnymi, kwaśnymi i lekko słodkimi owocami cytrusowymi, wielkości winogron. Są to małe owoce o pomarańczowym smaku, bogate w witaminę C i błonnik. Zawierają również pewne ilości innych składników odżywczych, takich jak żelazo, witaminy z grupy B, mangan, miedź i...

Oliwki to małe owoce rosnące na drzewach oliwnych. Zawierają duże stężenie witaminy E. Ponadto zawierają inne silne przeciwutleniacze. Są one korzystne dla serca, a nawet mogą zwalczać osteoporozę i raka. Zdrowe tłuszcze znajdujące się w oliwkach są wykorzystywane do pozyskiwania...

Durian, nazywany również "królem owoców", jest owocem tropikalnym. Ma duże jadalne strąki zwane miąższem duriana. Niestety, durian ma nieco złą reputację z powodu swego nieprzyjemnego zapachu. Niektóre kraje zakazały jego spożywania z powodu ostrego zapachu. Ma on jednak kremową...

Owoce chlebowca to uniwersalne owoce należące do rodziny morwowatych i jagodowych. Rośnie w regionach tropikalnych, na wyspach Pacyfiku, Karaibach i w południowo-wschodniej Azji. Ze względu na ich dostępność, są one częścią podstawowej diety w tych miejscach. Wspólne obszary obejmują...

Dimocarpus Longan, lepiej znany jako owoc longanu, to egzotyczny owoc o białych miąższach, należący do rodziny mydleńcowatych. Znany jest z podobieństwa do owoców liczi. Longan jest smacznym dodatkiem do puddingów, sorbetów, smoothie, sałatek i galaretek. Do spożycia longanu wystarczy...

Jagody Goji to malutkie czerwone owoce, znane również jako wilcze jagody. Te malutkie owoce są silnymi przeciwutleniaczami i lekami, są kolorowe i aromatyczne. Występują w dwóch formach: sproszkowane i suszone. Są również zdrowym dodatkiem do różnych suplementów i mieszanek soków.Ich...

Persymona to rodzaj owocu o pomarańczowej barwie. W języku greckim persimmon oznacza "boski owoc". Dlatego nazywana jest również "owocem bogów". Swoją genezę zawdzięcza bogactwu składników odżywczych, minerałów, witamin, przeciwutleniaczy i związków bioaktywnych.Mają słodki smak i...

Maliny są owocem, którym możesz cieszyć się przez cały rok. Czy to mrożone czy świeże, maliny są pysznym i wszechstronnym owocem. Mają one wiele korzystnych właściwości, takich jak właściwości przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, antyalergiczne, kardioochronne i wiele innych. Owoce...

Melon spadziowy, znany również jako melon miodowy, to zimowy melon charakteryzujący się słodkim, jasnozielonym miąższem. Ponadto melony spadziowe mają piżmowy zapach i bladą, biało-żółtą, gładką skórkę. Choć największą zaletą melona miodowego jest jego smak, posiada on...

Bhagavadgita mówi, że "Joga jest podróżą siebie, przez siebie, do siebie". Włączenie jogi do swojego stylu życia może zdziałać cuda dla Twojego ciała. Powszechnie wiadomo, że pożyteczne pozycje jogi mogą odwrócić poważne skutki zaburzeń tarczycy. W dzisiejszych czasach zaburzenia...

Światowa infrastruktura zdrowotna wciąż odbudowuje się po spustoszeniach spowodowanych przez wczesne szczepy Covid-19, a w tym czasie naukowcy odkryli nowy szczep. 24 listopada 2021 roku do Światowej Organizacji Zdrowia został zgłoszony nowy wariant SARS-COV-2 z Botswany w RPA o nazwie...

Odżywianie zawsze było krytyczną częścią zdrowia i rozwoju. Jednakże, został on bardziej skłonny do zdrowia kobiet. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kobiety mają tendencję do odwiedzania lekarza lub ośrodków opieki profilaktycznej bardziej regularnie niż...

Podczas gdy dzielimy się raczej magnetyczną relacją z naszymi deserami i koktajlami, cukier jest szkodliwym wyborem, który rozbija nasze ciało na więcej niż jeden sposób. Badanie przeprowadzone przez WHO w 2019 roku zaobserwowało, że cukrzyca zabiła około 1,5 miliona osób na całym...

Skakanie na skakance to godziny radości i śmiechu w czasach naszego dzieciństwa. Był to najlepszy przełamywacz lodów na placu zabaw. Dodatkowym atutem była siła mięśni i zwinność, jaką dawało. Ale teraz, z pandemią w miejscu, które doprowadziło do godzin pobytu w domu, potrzebujesz...

Nie da się ukryć, że spożywanie warzyw i owoców ma pozytywny i ilościowy wpływ na zdrowie i odporność organizmu. Uzupełniają one w diecie unikalną kombinację składników odżywczych, witamin, antyoksydantów i minerałów. Pomagają również w detoksykacji, która eliminuje toksyny z...

Jajka są od wieków częścią naszej diety i są znane jako oryginalny superfood matki natury. Jednak dopiero teraz poznajemy pełnię ich wartości odżywczych. Wraz z rozwojem nauki i naszego zainteresowania opieką zdrowotną, odkrywamy jak korzystne są w promowaniu długotrwałych korzyści...

Wystarczy przejrzeć kanały w mediach społecznościowych i czaty grupowe, aby natknąć się na wiele gwarantowanych porad i sztuczek, jak wykorzystać żywność jako lekarstwo na wiele dolegliwości. Niestety, ta cyfrowa era szybkiego tworzenia treści okazuje się być łatwą drogą do...

Tak jak rośliny wysychają i umierają bez wystarczającej ilości wody, tak samo człowiek potrzebuje wody, aby pozostać przy życiu. Woda jest eliksirem życia. Ludzkie ciało składa się w 75% z wody i jest ona tak samo niezbędna jak krew. Dlatego odpowiednie nawodnienie jest kluczem do...

Podjadanie to jedno z największych wyzwań w naszej podróży po zdrowie i kondycję. Kiedy czujemy się głodni między posiłkami i mamy ochotę na mały smakołyk, mamy tendencję do sięgania po śmieciowe jedzenie. Chociaż istnieje kilka zdrowych opcji przekąsek o wielu korzyściach. Musimy...

Wszyscy znamy ten pyszny letni owoc, ale nie jesteśmy świadomi jego potencjalnych korzyści. Ucieszy Cię wiadomość, że jest to nie tylko niezwykle orzeźwiająca wieczorna przekąska lata, ale również doskonałe źródło wartości odżywczych. Piżmowiec, zwany również "słodkim melonem"...

Do tej pory wszyscy jesteśmy świadomi podstawowych środków ostrożności, które należy podjąć, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się nowego koronawirusa. Najważniejsze z nich to: Częste mycie rąk wodą z mydłem przez co najmniej 20 sekund, szczególnie po przebywaniu w miejscu...

Capsicum to rodzaj roślin papryki, który obejmuje słodkie papryki, takie jak papryka. Papryka należy do rodziny psiankowatych, razem z bakłażanem, ziemniakami i pomidorami. Warzywa te pochodzą z obu Ameryk, ale są produkowane i używane na całym świecie w kuchniach międzynarodowych i...

Seler jest uprawiany i spożywany jako warzywo od czasów starożytnych. Należy do rodziny baldaszkowatych (Umbelliferae), która znana jest z przyjemnie pachnących roślin, takich jak pietruszka czy marchew. Uważany jest za środek oczyszczający i bardzo pożywny. Seler jest bardzo...

Jabłko budyniowe, znane również jako "sitaphal" w języku hindi, to pyszny owoc, który jest popularny ze względu na swój kremowy, słodki miąższ. Ten miękki i kremowy owoc ma twardą skórkę i jest pełen składników odżywczych. Owoc zawiera przeciwutleniacze i jest bogaty w składniki...

Żarty o PMS są trudne do przełknięcia, zwłaszcza gdy czekasz na miesiączkę, która pojawi się co miesiąc. Skurcze, obolałe piersi, wahania nastroju, wzdęcia... ten cykl powtarza się miesiąc po miesiącu. American College of Obstetricians and Gynecologists twierdzi, że 85 procent...

Dziś aloes jest znany przede wszystkim jako środek na oparzenia słoneczne, ale czy wiesz, że żel znajdujący się wewnątrz rośliny aloesu może być stosowany na różne dolegliwości zdrowotne? Żel z aloesu może być stosowany bezpośrednio z rośliny, może być spożywany w postaci soku...

Nie jest absolutną koniecznością uczęszczanie na siłownię, aby efektywnie pracować nad mięśniami nóg i doprowadzić do znaczących zmian w sile i kondycji.Jednym z najbardziej praktycznych elementów oporu, do których masz dostęp jest twój własny ciężar ciała. Najlepszą częścią...

Jeśli byłeś na targu, prawdopodobnie natknąłeś się na egzotycznie wyglądający, kłujący owoc, który mógł wzbudzić Twoją ciekawość. To jest właśnie "smoczy owoc" dla Ciebie! Różowa skórka, zielono-żółte łuski i biały miąższ usiany maleńkimi czarnymi pestkami - tak...

Nasiona Sabja, zwane również tukmaria lub nasionami bazylii, to czarne nasiona, które wyglądem przypominają nasiona chia i oferują ogromne korzyści zdrowotne. Pochodzą z Indii, ale różnią się od świętej bazylii - zwanej również Tulsi. Nasiona Sabja są bogate w białko, niezbędne...

Świat może teraz szaleć na punkcie kurkumowego latte, ale my w Indiach popijamy haldi doodh od lat! Kurkuma, która pochodzi z korzenia rośliny Curcuma longa, była używana jako silny środek przeciwzapalny w chińskim i indyjskim systemie medycyny. Jej głęboki żółto-pomarańczowy kolor...