Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Baton proteinowyBiałko jest niezbędnym makroskładnikiem odżywczym dla ludzkiego organizmu...
Czytaj WięcejPROgresja w kierunku nowego roku z Healthify
Nadszedł ten czas w roku! Radość, chichot i chwała dobroci dookoła. Sezon nadziei, radości i miłości oraz obietnic, że zaczniemy od nowa. Tak, zmiany mogą być przerażające, ale wiesz co jest straszniejsze?
Pozwalanie, by strach powstrzymywał cię od wzrostu i postępu. Jonathan Lockwood Huie, amerykański autor nazywany "filozofem szczęścia" powiedział: "świętuj zakończenia, ponieważ poprzedzają one nowe początki". To, co przyniesie Ci nowy rok, będzie w dużej mierze zależało od tego, co Ty wniesiesz do nowego roku. Zacznij robić to, co chcesz robić teraz.
Uwierz, że mamy tylko tę chwilę, mieniącą się jak gwiazda w dłoni i topniejącą jak płatek śniegu. Pamiętaj, że w życiu nie chodzi o oczekiwanie, nadzieję i życzenie, tylko o robienie, bycie i stawanie się.
Nie stajesz się dobry, próbując tylko być dobrym, ale odnajdując dobro, które już jest w tobie. Każdego roku robimy postanowienie, aby zmienić siebie. W tym nowym roku, zróbmy postanowienie, aby być sobą.
Zagłębiaj się w siebie i odkryj, co chciałbyś, aby wydarzyło się w twoim życiu w tym roku. To pomoże Ci zrobić swoją część. Jest to afirmacja, że jesteś zainteresowany pełnym życiem w tym nadchodzącym roku.
Ustawiamy nasz postanowienia iść przez nasz życia, pokój po pokoju, rysuje up listę praca robić, i pęknięcia łatać. W tym roku, być może, aby zrównoważyć tę listę, powinniśmy przejść przez pokoje naszego życia; nie szukając wad, ale potencjału.
To jest wszystko mówić o byciu optymistycznym i iść w przyszłość ale jak praktyczny jest to? Dlaczego postanowienia trwają tylko przez całe życie? Dowiedzmy się.
Re-solution
Użycie słowa rezolucja w odniesieniu do Nowego Roku powstało w 1780 roku i sugerowało stanowcze zobowiązanie lub decyzję, aby poprawić siebie w nadchodzącym roku. Jednak według ostatnich badań, tylko 9-12% ludzi utrzymuje swoje postanowienia noworoczne.
Mamy skłonność do podejmowania postanowień, ponieważ nowy rok służy nam jako cykliczny wyznacznik czasu, w którym dokonujemy ponownej oceny naszego życia. Daje nam to poczucie odnowy, co sprawia, że myślimy o obszarach w naszym życiu, które chcemy poprawić.
Ale ta ekscytacja jest również częścią problemu. Często ludzie nie planują tego, co będzie potrzebne do osiągnięcia wyznaczonego celu, a potem to podniecenie mija. A może nie dają sobie wystarczająco dużo czasu na osiągnięcie celu.
Często nie udaje nam się dotrzymać naszych postanowień, ponieważ skupiamy się na konkretnym wyniku (np. dokładnej wadze ciała). To sprawia, że trudno jest wytrwać w dążeniu do realizacji postanowienia, jeśli rezultaty nie są natychmiastowe.
Co więcej, często wyznaczamy sobie wzniosłe cele na przyszłość, nie oceniając uczciwie, dlaczego zmagaliśmy się z nimi w przeszłości. Bez zbadania, gdzie jesteśmy odporni na zmiany, cykl postanowień, nawrotów i powtórzeń trwa.
Jednak dobra wiadomość jest taka, że zmiana jest możliwa. Sprawdź, co cię powstrzymuje. Ustal konkretne, mierzalne i określone w czasie cele, ponieważ ostatecznie wszystko sprowadza się do Twojej determinacji i konsekwencji.
Ale czy to jest to? Czy poświęcenie i motywacja rozwiązują problem? Jak poradzić sobie z tym corocznym problemem utrzymania zaangażowania? My, twój przyjaciel rzeczywiście pomoże ci w tej godzinie potrzeby!
Bycie przyjacielem w prawdziwym znaczeniu
Według badania przeprowadzonego w 2022 roku przez Statistica, 48% osób podjęło uchwałę, aby ćwiczyć więcej, podczas gdy 44% i 41% chciało jeść zdrowiej i stracić na wadze, odpowiednio, co czyni te uchwały najwyżej ocenianymi. Pamiętając o tych danych, Healthify ma do odegrania ważną rolę w pomaganiu ludziom w dotrzymywaniu obietnic.
Healthify nie jest tylko aplikacją fitness, ale platformą zdrowia i wellness. My, z naszym zespołem lekarzy specjalistów, wyszkolonych trenerów, dietetyków i zaawansowanym systemem AI, jesteśmy zaangażowani w to, aby uczynić Cię "fit and fine" w sposób kompleksowy. Zaufało nam 30 milionów ludzi na całym świecie, podczas gdy my kontynuujemy nasze wysiłki, aby zbudować największy na świecie serwis online dotyczący zdrowia i fitnessu.
Nasz produkt, Healthify Pro rozwiązuje główne problemy związane z dotrzymywaniem postanowień. Ale najpierw zapoznajmy się z Healthify Pro.
CGM czyli stałe monitorowanie glukozy to urządzenie, które mierzy poziom cukru we krwi w czasie rzeczywistym. Kiedy otrzymujesz HealthifyPro, kupujesz do kompleksowego programu fitness, który obejmuje CGM, inteligentną wagę i plan Pro w aplikacji.
Jesteś w bezpośrednim kontakcie z osobistymi dietetykami i trenerami, którzy pomagają Ci w planowaniu preferowanej diety i aktywności fizycznej dostosowanej do Ciebie. Jak już wspomniano, HealthifyPro zawiera również inteligentną wagę, która może być sparowana z Bluetooth Twojego telefonu. Inteligentna waga pomaga mierzyć nie tylko wagę, ale nawet oblicza wskaźnik masy ciała, masę kostną, masę szkieletową i tłuszcz podskórny wśród innych wskaźników zdrowia.
Inteligentna waga, po sparowaniu z aplikacją HealthifyPro, pokaże Ci procent wagi, którą straciłeś i ile jeszcze musisz stracić. Wydaje się różowe? Pozwól nam wyjaśnić.
Dotrzymywanie noworocznych postanowień jak zawodowiec
Istnieją dwie krytyczne przeszkody, z którymi ludzie zgłaszają się, jeśli chodzi o rozdzielczość. Przyjrzyjmy się bliżej każdej z nich
Ustalanie nierealistycznych celów
Wyznaczanie ambitnych celów ma swoje zalety, ale musimy kontrolować, jak reagujemy na porażkę. Jeśli tego nie zrobimy, możemy ostatecznie skończyć demotywując się. Jeśli naciskasz na siebie mocniej niż pozwalają na to okoliczności, to tylko kwestia czasu, kiedy się załamiesz. Dlatego planujemy dla Ciebie uporządkowany układ.
Docieramy do sedna sprawy, oceniając Twoją historię medyczną, przeglądając leki i analizując raporty diagnostyczne i pomagamy Ci lepiej zrozumieć Twój stan, aby odpowiednio wycelować. Pomagamy Ci zbudować pozytywną relację z jedzeniem, pomagając Ci nauczyć się bilansować odżywianie z pokarmami, które kochasz.
Brak odpowiedzialności i planowania
Pojęcie odpowiedzialności pojawiło się jako ludzkie narzędzie do motywowania ludzi. Jesteśmy odpowiedzialni nie tylko za to, co robimy, ale również za to, czego nie robimy. Bycie odpowiedzialnym za nasze wybory pomaga nam podejmować lepsze i przemyślane decyzje.
W Healthify Pro śledzimy Twoje postępy analizując Twoją dietę, zdrowie, aktywność itp. Organizujemy regularne spotkania z trenerem i konsultacje lekarskie w celu uzyskania informacji zwrotnej, co dodatkowo pomaga Ci pozostać wiernym sobie. Żaden cel nie jest zbyt odległy!
Wystarczy jedno kliknięcie
Podczas gdy Ria, Twoja osobista asystentka AI jest do Twojej dyspozycji 24*7, zdarzają się sytuacje, w których potrzebujesz wyczerpującego przewodnika na różne tematy, począwszy od odżywiania i opieki zdrowotnej, a skończywszy na warunkach medycznych. W dzisiejszych czasach rozumiemy, że czas jest luksusem. Zdajemy sobie również sprawę z niefortunnego obiegu niefaktycznych informacji, które nas oszukują i dlatego nasz zespół jest zdecydowany na dostarczanie autentycznych, wysokiej jakości treści dla Ciebie. Bierzemy na siebie obowiązek upraszczania zagmatwanych materiałów do języka zrozumiałego dla mas i rezonującego z niemal każdym, kto przeczyta artykuł pod naszym nazwiskiem.
Nasze blogi nie tylko odpowiadają na co, dlaczego, gdzie, kto, kiedy i jak, ale mają podejście zorientowane na rozwiązanie. Każdy artykuł, który do Ciebie dociera, jest starannie dobrany z istotnych informacji i przechodzi przez kilka poziomów weryfikacji, aby upewnić się, że tylko wiarygodne spostrzeżenia są umieszczone. Naszym celem jest, aby każdy kto rozumie język i chce wiedzieć o zdrowiu i odżywianiu chciał czytać nasze blogi. Staramy się nawiązać z Tobą relację, w której Twoje pytania są wysłuchiwane i odpowiadane w najprostszy sposób.
Wreszcie, to co nas wyróżnia to fakt, że doceniamy człowieka w każdym z nas. Zdajemy sobie sprawę, że pokusy mogą obezwładnić najlepszych z nas i odwieść nas od naszych zdecydowanych wysiłków. Całkowite odstawienie pewnej kategorii produktów spożywczych lub plan diety awaryjnej jest sprzeczne z naszą polityką. Kładziemy raczej nacisk na kontrolowane porcje i świadome jedzenie, które przekłada się na zdrowego Ciebie! Ciebie, który kocha być sobą. Ostatnim, ale nigdy nie najmniej ważnym elementem jest pamiętanie o naszych doskonałych drogach. W niektórych aspektach jesteśmy piękni. W innych jesteśmy ludźmi. Jesteśmy tutaj. Szczęśliwego Nowego Roku. Niech będzie nasz.
Komentarze (0)