Zastanawiasz się, czym jest dieta wysokobiałkowa, czy warto ją stosować i jak zrobić to bez rujnowania portfela? Wstępnie — to plan żywieniowy, w...
Czytaj Więcej
Przepis: Zdrowa sałatka jajeczna
Przeskocz do przepisu Przeskocz do filmu Wydrukuj przepis
Zdrowa sałatka jajeczna
"Jajka od wieków stanowią podstawę naszej diety i są uważane za oryginalną superżywność natury. Jajka są jednak jednym z najbardziej wszechstronnych produktów spożywczych dostępnych dla każdego. Można je przyrządzać na wiele sposobów, z których niektóre nie wymagają żadnego wysiłku. Jajka można łączyć z różnymi warzywami i innymi produktami spożywczymi, aby stały się gwiazdą dania i są bogate w białko.Wypróbowanie tego wspaniałego i zdrowego przepisu na sałatkę jajeczną z owocami i warzywami uzupełni posiłek i sprawi, że będzie on bardziej kompletny i pożywny". Print Recipe Pin Recipe Czas przygotowania 10 minut Kurs Przekąska Porcje 1 MiskaKalorie 100 kcalSkładniki
- 1/4 filiżanka jogurtu greckiego
- 1/2 łyżka musztarda dijon
- 1/2 łyżka liście mięty
- 1/2 łyżka liście kolendry
- 1/4 łyżka czarny pieprz
- Sól
- 3 jajka na twardo
- 1/2 filiżanka blanszowanego zielonego groszku
- 3/4 filiżanka cebula z zieleniną
- 1/2 pokrojone w kostkę awokado
Instrukcje
- W misce wymieszać 1/4 szklanki jogurtu greckiego, 1/2 łyżeczki musztardy dijon, 1/2 łyżeczki liści mięty, 1/2 łyżeczki liści kolendry, 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu i szczyptę soli.
- W innej misce wymieszać 3 pokrojone w kostkę jajka na twardo, 1/2 szklanki blanszowanego zielonego groszku, 3/4 szklanki cebuli z zieleniną i 1/2 pokrojonego w kostkę awokado.
- W drugiej misce wymieszać wszystkie składniki.
- Połączyć zawartość obu misek i dokładnie wymieszać.
- Podawać
Video
View this post on InstagramA post shared by HealthifyMe (@healthifyme)
Słowo kluczowe jajka, sałatka
Komentarze (0)
Zostaw komentarz