Przepis: Szybkie śniadanie wysokobiałkowe

Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis

Szybkie śniadanie wysokobiałkowe

"Śniadanie to jedyny posiłek w ciągu dnia, który wymaga największej szybkości. Chociaż 15 lub 20 minut może wydawać się długim czasem na przepis na kolację, nikt nie ma tyle czasu przez większość poranków. Nie oznacza to, żemusisz ograniczać się do płatków zbożowych, batoników granola i ciastek z kawiarni. Jeśli masz tylko pięć minut, możesz przygotować pożywne śniadanie z wystarczającą ilością białka, aby utrzymać się przez cały poranek. To wysokobiałkowe śniadanie to wszystko, czego potrzebujesz, aby utrzymać się na nogach.Ponadto, dobroć owsa, nasion chia i mango to świetne połączenie, które jest sycące i pyszne. Mango jest również bogate w witaminę C, która jest niezbędna do tworzenia naczyń krwionośnych i zdrowego kolagenu, a także do leczenia. Wypróbuj więc ten niesamowity przepis na zdrowy i szczęśliwy dzień". Print Recipe Pin Recipe Czas przygotowania 10 minut Kurs Śniadanie Porcje 1 szklanka

Składniki

• 1/2 filiżanka owies
• 1/2 filiżanka mleko
• 1 łyżka nasiona chia
• 1 łyżeczka miód
• Rodzynki
• Plasterki mango
• Orzechy

Instrukcje

• Do miski wsypać 1/2 szklanki płatków owsianych, 1/2 szklanki mleka, 1 łyżkę namoczonych nasion chia, 1 łyżkę miodu, rodzynki i dobrze wymieszać.
• Przenieś do słoika i dodaj kilka pokrojonych w kostkę plasterków mango i wybrane orzechy.
• Przechowywać w lodówce przez noc.
• Zjedz to pożywne śniadanie rano.

Video

View this post on Instagram

A post shared by HealthifyMe (@healthifyme)

Słowo kluczowe mango, owies