Zastanawiasz się, czym jest dieta wysokobiałkowa, czy warto ją stosować i jak zrobić to bez rujnowania portfela? Wstępnie — to plan żywieniowy, w...
Czytaj Więcej
Przepis: Zdrowe czekoladowe smoothie bowl
Przejdź do przepisu Przejdź do filmu Wydrukuj przepis Zdrowe czekoladowe
smoothie
"Smoothie bowls mogą dostarczyć błonnika, białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów, które pomogą Ci rozpocząć dzień lub uzupełnić energię po treningu. Jeśli nie jesteś ostrożny, mogą one szybko zamienić się w wysokokaloryczne bomby cukrowe,jednak ten pyszny przepis na zdrowe czekoladowe smoothie jest pożywnym paliwem dla twojego ciała.Banany są bogate w witaminy i składniki odżywcze, a ich regularne spożywanie może pomóc w utrzymaniu i poprawie ogólnego stanu zdrowia.Innymi słowy, codzienne spożywanie bananów jest bezsprzecznie najlepszym sposobem na zachowanie zdrowia. Wypróbuj więc ten przepis i ciesz się pożywnym siorbaniem!" Print Recipe Pin Recipe Czas przygotowania 10 minut Kurs Deser Porcje 1 miskaKalorie 424 kcalSkładniki
- 1 dojrzały banan, mrożony
- 1 filiżanka odtłuszczonego mleka
- 1 łyżka stołowa prażonych migdałów
- 2 łyżka Tarta ciemna czekolada (powyżej 70% kakao)
- 2 świeża Daktyle bez pestek
- 1/2 łyżeczka Cynamon mielony
- 3-4 Kostki lodu
- Pokrojony banan do podania
- Orzechy i nasiona do podania
Instrukcje
- W blenderze wymieszać 1 zamrożonego dojrzałego banana, 1 szklankę odtłuszczonego mleka, 1 łyżkę prażonych migdałów, 2 łyżki posiekanej gorzkiej czekolady (co najmniej 70% kakao), 2 świeże daktyle bez pestek, 12 łyżeczek mielonego cynamonu i 3-4 kostki lodu.
- Dokładnie wymieszać.
- Przed podaniem posyp pokrojonym bananem i orzechami.
- Slurp!
Video
View this post on InstagramA post shared by HealthifyMe (@healthifyme)
Słowo kluczowe banan, czekolada
Komentarze (0)
Zostaw komentarz